EL DUELO POR TRAUMA REPRODUCTIVO PUEDE CONVERTIRSE EN UN DUELO COMPLICADO
El duelo es el mecanismo natural a través del cual los seres humanos transitamos las pérdidas, estamos biológica y psicológicamente preparados para transitar procesos de duelo, de hecho, la vida es un proceso continuo de adaptación a las pérdidas .
Pero en ocasiones experimentamos pérdidas que son especialmente dolorosas y significativas que pueden provocar que la persona se desborde y se quede anclada en un duelo que no avanza, se mueve en círculos, convirtiéndose en lo que se conoce con el nombre de “duelo complicado”.
Un duelo complicado es un duelo cronificado que puede durar incluso décadas. Es una de esas ocasiones en las que es difícil salir por uno mismo , en estos casos se recomienda buscar ayuda profesional.
Hay muchos factores que hacen que el duelo por trauma reproductivo se convierta en un duelo complicado y se cronifique. El trauma reproductivo es difícil de elaborar por la intensidad de las emociones que lo rodean pero además es un duelo con muchas capas .
1. El duelo por la infertilidad no elaborado y no es sólo por la pérdida de la posibilidad de no tener hijos, sino que contiene múltiples pérdidas que necesitan ser procesadas :
- perdida de la experiencia vital del embarazo y del parto,
- pérdida de control sobre el propio cuerpo
- pérdida de la idea de ser una persona sana y “normal”
- pérdida de la “historia reproductiva”
- pérdida de la intimidad sexual y de la privacidad
- pérdida de confianza en el mundo.
2.- El duelo por toda la experiencia traumática vivida y posiblemente no elaborado que acompaño al proceso de FIV : ansiedad , frustración , impotencia, desesperanza, etc.
3. Todos los duelos no resueltos que acompañaron las posibles pérdidas de la posibilidad de embarazo o pérdidas de embarazos que no prosperaron.
Estos duelos es muy posible que no se pudieron vivir porque estabas inmersa en un proceso de FIV y no tuviste el tiempo ni el espacio, ni podías por la naturaleza cíclica del proceso entregarte a un duelo, pero todas esas emociones no han desaparecido y están ahí esperando ser procesadas .
4 -La infertilidad además suele estar a veces acompañada de sentimientos de culpabilidad y vergüenza , ambas emociones, al no resolverse se mueven en círculo una y otra vez bloqueando, la posibilidad de avance del duelo
.
CUALES SON LOS SÍNTOMAS QUE SUELEN INDICAR UN DUELO COMPLICADO?
1. Emociones intensas y persistentes
Cuando se está transitando un duelo es normal experimentar oleadas de tristeza, ira y desesperación, sin embargo, estos sentimientos suelen volverse menos intensos con el tiempo. Con niveles de duelo intenso, el dolor puede mantenerse tan agudo y absorbente como al principio. Si estos sentimientos persisten después de un tiempo entre 6 meses y 1 año es uno de los indicadores de que puedes estar en un duelo complicado
2. Evitación de recordatorios
Otra señal clave del duelo complicado es evitar cualquier cosa que te recuerde la pérdida. Aunque es común necesitar pausas del duelo y buscar distracciones, quienes sufren un duelo intenso pueden hacer todo lo posible por evitar lugares, personas y actividades que traigan recuerdos de la pérdida. Esta evitación puede afectar significativamente la calidad de vida y prevenir el proceso natural de curación.
3. Enfoque prolongado en la pérdida
Por el contrario, algunas personas pueden encontrarse incapaces de apartar sus pensamientos de la pérdida. Esto puede manifestarse como una preocupación continua por todo lo que sucedió, reviviendo recuerdos y pensando constantemente en los “qué hubiera pasado si”. Las consecuencias de la rumiación constante son sentimientos de desesperanza que dificultan la capacidad de involucrarse en el presente o planificar el futuro. Puedes permanecer atrapada de forma crónica en un estado de tristeza .
4. Anhelo intenso y sentimientos profundos de soledad
En el duelo complicado el dolor se vuelve abrumador e implacable. Puede parecer que te falta una parte de ti, lo que provoca sentimientos de intensa soledad y aislamiento, incluso en compañía de otros. Con el tiempo, pueden empezar a aparecer síntomas de depresión, ya que la persona puede sentir que la vida carece de sentido sin lo que haya perdido.
5. Dificultad para aceptar la pérdida
El duelo complicado también incluye una dificultad extrema para aceptar. Esto va más allá del shock inicial que acompaña a muchas pérdidas. Meses o incluso años después del evento, puedes seguir teniendo dificultades para reconocer que esta pérdida está ocurriendo realmente. Puede acompañarte una persistente sensación de shock o incredulidad.
¿Qué significa esto para la curación?
Reconocer que estás experimentando un duelo complicado es el primer paso hacia la sanación. Es difícil salir de un duelo complicado , puedes verte inmersa durante años en un proceso que se ha cronificado, en este caso
La importancia del apoyo
Poder reconocer que estás experimentando un duelo complicado es un primer paso importante para la sanación pero es difícil salir por uno mismo de un duelo complicado , puedes perder años de vida inmersa en un proceso que se ha cronificado .
Para salir es fundamental buscar ayuda profesional. La terapia de trauma te va a ayudar a afrontar los retos del proceso de duelo
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